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腸もみで不眠を改善

眠れずに困っている女性

  • 不眠の原因は大きく三つです
    ①自律神経の乱れ
    ②ホルモンバランスの乱れ
    ③生体リズムの乱れ
  • 腸もみは、この内の二つ、自律神経の乱れとホルモンバランスの乱れを改善します
  • まず自律神経ですが、腸の筋肉を直接的に刺激することにより副交感神経を刺激して自律神経を安定させます。なぜなら、副交感神経が腸の筋肉をコントロールしているからです
  • 次にホルモンバランスですが、腸もみは腸内の血流・リンパの流れを促進して、腸内環境・・具体的に言うと腸内細菌の活動を活発化します
  • 腸内細菌はホルモンの基となるビタミンの合成をします
  • すなわち、腸内細菌の活動によりホルモンバランスが整うのです
  • 腸もみは、腸内細菌の畑を耕すイメージです。糠漬けを揉んで発酵を促すのにも似ているかもしれません
  • ホルモンバランスが整うと、睡眠導入ホルモンのメラトニンが脳内で造られやすくなり、深い睡眠が得られるようになります
  • この様に、腸セラピーで不眠が改善していくのです
  • 自律神経の乱れによる一時的な不眠ならば、たった一回でも即効的な効果があります
  • ホルモンバランスの乱れによる不眠であっても、継続的に腸セラピーを続ける事で不眠体質を改善する事が出来ます
  • 睡眠薬による睡眠は脳の生理的な回復を妨げます
  • 薬に頼る前に、腸セラピーを試してみませんか?
    詳しくは不眠のページをご覧ください

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