楽しい秋に備えて自律神経を整えましょう

ゆるむスタッフです。

昨日はまたまた大型台風が来るかも!!ということで(今年は多いですね)、帰りの電車内がいつもより混雑していました。

夜は風の音を聞きながらいつの間にか眠ってしまいましたが、今朝窓を開けると風で吹き飛ばされてきたのでしょう、ベランダにどんぐり付きの小枝が落ちているのを見つけて、秋を感じました。

まだまだむせかえるような暑さが続きますが、お盆、夏祭り、高校野球中継も終わり、少しずつ少しずつ季節が移ろいでいきますね。

そういえば、スーパーの食品売り場でも梨やいちじくが登場しています。

今年の夏はどうにかこうにかやり過ごすような暑さで、早く涼しくなってほしいと思いつつ、季節の変わり目はまた体の調節機能が大忙しです。

自律神経が乱れて体調を崩される方が多いので、皆様ご用心ください。

自律神経の乱れは、気候の変動だけでなく、ストレスや栄養の偏り、冷え、運動不足、加齢がもとで起こります。

その中で自分でコントロールできるのが、ストレスケア、食事バランス、身体を温める、運動をすることです。

「夏の終わりにだるくなる」「咳が出ちゃう」「便秘または下痢になる」という方は、ぜひ今から予防をしてくださいね。

寝込むほどじゃないから、と油断は禁物。

自律神経の乱れは万病のもとです。

ご自身で対策をしているけれど、効果がない、という方は体験施術にてお気軽にご相談ください。

楽しく秋を迎えましょう♡

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