糖化を防いでシミ、皺、たるみを予防しよう!

ゆるむスタッフです。

10日も?!と思っていたゴールデンウィークも、終盤になりましたね。

皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

ゆるむ整体院は、明日5/5~5/6(日月)とお休みを頂戴いたします。

連休前半は普段お忙しくてお越しになられないクライアント様にご利用いただきながら、映画に行かれたお話や、郷里に帰られたお話、普段通りお仕事を頑張っておられるお話など聞かせていただきながら過ごさせていただきました。

お休みの方は、普段会えない家族に会ったり連休じゃないといけないようなところにお出かけされたり、非日常を楽しんでおられる方も多いと思いますが、私事ですが、年々家の近くでのんびりゆったりを好むようになってきました(笑)

過ごしやすい気温で新緑も美しく、お出かけもしたくなるになりましたが、特に女性は紫外線によるシミや皺の防止対策も気になる季節ですよね。

お肌の老化は必ずしも紫外線だけが原因ではなく、実は糖質や脂質の摂り過ぎによっても起こります。

それは、「糖化」という生体反応によるものですが、糖化とは糖とタンパク質が結びついて熱が加わったときに起こる現象です。

食事で過剰摂取した糖質が、血中で余り、身体の細胞を構成するたんぱく質にくっつき、これが体温で温められ、糖化が起こります。それはやがて終末糖化産物:AGEという劣化した悪玉物質に変化するのですが、例えば肌のコラーゲンが糖化しAGEが増えるとシミ、皺、たるみの原因となります。

その他、血管のコラーゲンが糖化すると動脈硬化に、骨のコラーゲンが糖化すると骨粗粗鬆症、目の水晶体が糖化すると白内障の原因となります。

糖化は甘い食べ物だけでなく、とんかつや唐揚げなど油で高温調理した動物性脂肪食品にも多く含まれるので、食べ過ぎ注意はもちろん、レモンやお酢を一緒に摂ると糖化が抑えられます。

どれも美味しくて、私も大好きなですけれど。。。

食べるときはぜひとも工夫してみてくださいね。

画像の説明

施術体験受付中です!

体験内容及び料金を確認する



自然整体サロンゆるむYouTubeチャンネル