感じて受け流して・・・

昨夜、ヨガのスクールに行って来ました。

いつもの講師と違う代理の方だったのですが、レッスン中にこんな事を仰っていました。

「身体の感覚に身をゆだねて~ 感じて受け流しましょう~!」

「身体の感覚に身をゆだねる瞬間」

まさに今ここを感じる瞬間ですよね。

たった今この瞬間を感じる事・・・心と身体が今何を感じているか素直に耳を傾ける事ってとっても大事だと思います。

その感覚が、心地よいものであれ不快なものであれ・・・嬉しいものであれ悲しいものであれ・・・怒りであったとしても。

今感じている感覚を自分自身で意識する事が自分自身の命を感じる瞬間だと思います。

そして「感じて受け流して~」

感じたものをすべて受け止めたら・・・時間は刻々と過ぎて行くのに・・・感覚の器はいっぱいになってしまう。

瞬間は次の瞬間には過去・・・・。

たった今の感覚に身をゆだねる為には、どんどん受け流さないと・・・。

どんどん受け流し・・・たった今を感じて生きる・・・。

幸せの極意だな~と・・軋む身体を感じながら思った次第です。

今日も一日、心と身体の声に耳を傾け感じて・・・そしていのちの輝きに感謝して過ごしたい。

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