ジョコビッチに学ぶ【恐るべしグルテン】

テニス界の絶対王者ジョコビッチが食事の本を書きました。

メンタル＆ボディーの専門家としては興味津津・・・読ませていただきました。

最近巷でチョットずつ認知され始めたグルテンフリーに関する本です。

グルテンフリーのグルテンって小麦の事です。

小麦の摂取があらゆる不調の原因かもしれません・・・。

砂糖よりＧＩ値が高く、血糖値を乱高下させ、腸内にへばりつき、腸内環境を悪化させる。

恐るべしグルテン・・(＠_＠;)

原因不明の不調を抱える人はグルテンフリーをためしてみるのも良いかもしれませんね・・・。