ジョコビッチに学ぶ【恐るべしグルテン】

画像の説明テニス界の絶対王者ジョコビッチが食事の本を書きました。

メンタル＆ボディーの専門家としては興味津津・・・読ませていただきました。

最近巷でチョットずつ認知され始めたグルテンフリーに関する本です。

グルテンフリーのグルテンって小麦の事です。

小麦の摂取があらゆる不調の原因かもしれません・・・。

砂糖よりＧＩ値が高く、血糖値を乱高下させ、腸内にへばりつき、腸内環境を悪化させる。

恐るべしグルテン・・(＠_＠;)

原因不明の不調を抱える人はグルテンフリーをためしてみるのも良いかもしれませんね・・・。