イライラの原因って？

暑中お見舞い申し上げます。

こんにちは、ゆるむスタッフです。

お盆期間に入りましたね。皆様はいかがお過ごしでしょうか。

お盆休みにゆっくりお体のメンテナンスをされたい方のために、ゆるむは早目のお休みをいただいて、お盆期間は空けております。

朝涼しくて癒しの音楽＆アロマの香るゆるむの店内に入るとホッとしますが、年々暑さが増していますね。

暑さが不快に感じてイライラしてしまいがちですが、皆様は心当たりありませんか（笑）？

暑くなくてもイライラしている人はいらっしゃいますが「それはその人の性格なんだろう」と思っていませんか？

実はこのイライラ、腸内環境に大きな原因があるのです！！！

幸せを感じるホルモンとして、最近注目を集めているセロトニンですが、90％が腸で分泌されています。

ところが腸内環境が悪くなるとセロトニンが不足し、うつ病の原因にもなってしまうのです。

またイライラするということは、交感神経が優位になっているので、戦闘モードにスイッチが入っている状態なのですね。

その他様々な免疫力をつかさどっているのも腸なので、腰痛や頭痛、或いは重篤な疾患など身体の調子が悪いな～と感じるときは、腸内環境も悪くなっている、と言われています。

となると、やはり食べ物が大切になってきますね。

ゆるむでは、お客様お一人お一人に、食生活を伺って、補っていただきたい食べ物などおススメしております。

腸内環境が整うと、あまり腹が立たなくなるのはもちろん、日々穏やかな気分で心地よく日常が過ごせます。

脳が喜ぶものと腸が喜ぶものは違いますので「最近日々穏やかに過ごせていないな～」「気持ちが不安定だな」と感じられる方は、腸に優しい食べ物を心がけてくださいね。

次回は、腸に優しい食べ物って何？についてお伝えいたします☆

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