便秘と下痢を改善する腸もみ

こんにちは！
ゆるむのスドウです・・・

当サロンを訪れる様々な不定愁訴をお持ちの方とお話をしていると、便秘と下痢を繰り返している方が非常に多いことに驚かされます。
皆さん日常化していて、あまり気にされていない様ですが・・(*_*;


便秘や下痢を改善すると身体がとっても調子良くなります。




今日は便秘と下痢について紹介します。




便秘・下痢の原因は様々ですが、器質的な異常が無い場合は、

①自律神経の乱れ
②刺激物の飲食

が原因である場合がほとんどです。




自律神経が乱れると内臓の働きが低下して、消化吸収排便のシステムをコントロールできなくなってしまいます。

すると下痢・便秘を繰り返すようになります。


また、刺激物を飲食すると胃腸は過敏反応して下痢を起こします。
食べ物と一緒に腸内細菌が流れ出ます。
身体の水分も欠乏します。
すると、便を作る力が無くなり・・今度は便秘になってしまうのです。

なぜなら、便の８０％は水分であり、残り２０％の１／３ずつが食べ物・腸内細菌・腸の細胞の代謝物だからです。

水分が欠乏して腸内細菌が流れ出てしまうと、次に食べたものはうまく処理できずに長時間腸内に滞留してしまうのです。


これが、便秘と下痢を繰り返す原因です。




便秘と下痢を繰り返している方は、自律神経の安定を図り、刺激物の飲食を控える事をお勧めします。






また、腸もみは、自律神経を安定させて腸の働きを正常化させて便秘や下痢を整えます。

便秘や下痢でお悩みの方・・腸もみを試してみてはいかがでしょうか？






ちなみに牛乳は、胃腸にやさしいイメージがありますが、乳糖の分解に長時間を要して腸内で有害物質を発生する為、刺激物になり得ます。

便秘と下痢を繰り返している方・・・牛乳を控えてみてはいかがでしょうか？






今日もお読みいただき有難うございました。