引き算の発想

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昨日の汗ばむほどの日差しから一転して今日は激しい雨。。

気候の変動が激しいですねー。明日からは再び気温が今日の半分くらいまで下がって寒くなるそうです(・・;)

皆様、体調にお気をつけてください。

最近、お客様から「サプリをたくさん飲んでいるのに、どうして効かないのでしょう?」というご質問をいただきます。

当院にお越しになるまでに、皆様様々な努力をなさっていらっしゃいます。

身体の不調の原因は、ついつい「何かが足りていないのかも?」と思ってしまいがちですが、反対に「やり過ぎ」なことも多いものです。

人は、一日に使うエネルギー量は決まっています。

過食であったりサプリなどを沢山摂取してしまうと、消化吸収にばかりエネルギーを使ってしまって、結果脳や身体を回復するエネルギーが不足します。

しんどい、身体が疲れる、というときは、引き算する視点も大切ですよ。

もともと人の体は長い歴史の中で、飢餓には強く、飽食には弱いのだそうです。

まだまだ飽食の時代の変化に私たちの体は進化対応できていないようです。