３か月前まで眠れない恐怖で苦痛の日々を過ごしていた男性の話

※今から紹介するのは「自律神経整体ゆるむ」にお通い頂いた方の実話です。

Ａさん４７歳、普通の会社員です

Ａさんは、いわゆる中間管理職員として毎日忙しく過ごしています。
子供も高校生になり、お金はかかるけど手はかからない状態です。
妻とも仲良く過ごしています。
週末は妻とドライブに出かけたりゴルフに行ったりと・・アクティブに過ごしています。

夜が来るのが不安で恐くていたたまれませんでした

こんなＡさんですが・・
３か月前までは、夜が来るのが不安で恐くていたたまれない状態でした。
疲れているのに寝ようとしても眠れず、頭の中で色々な事が思い出され・・
寝よう寝ようと焦れば焦るほど、まったく眠気が来ないのです。

若い時から寝付は悪かったのですが・・
一度眠れば朝までグッスリと眠れる方でした。

しかし、ここ半年ほどは、寝付も極端に悪く、寝ても数時間後に目が覚め、うつらうつらしているうちに朝が来る様になってしましました。

こんな状態ですから朝もとても辛く、食欲もなく、重い身体を引きづりながら、なんとか職場に行っても午前中はボーっとして、
かといって眠たくなるわけでもなく、夕方から何とかエンジンがかかり、残業をしてようやく仕事量をこなすような毎日でした。

体調もすぐれず疲労感が取れず、ネガティブなことばかり考える様になってしまいました。

快眠グッズ・サプリを試してはみたけれど・・

「このまま眠れない日々が続いたら「うつ」になってしまうのではないか？」
と思ったＡさんは、なんとか睡眠をとれる様にと・・

睡眠を促すヒーリングミュージック・快眠を促すアロマ・快眠を促す枕・快眠をサポートするというヤ○○ト１０００・快眠を促すサプリなど、様々なものを試してみました。

それでもＡさんは寝つけない毎日を過ごしていました。

睡眠外来に行ってみようと思い奥さんに相談

心配になったＡさんは睡眠外来に行ってみようと思い立ち、奥さんに相談しました。

もともと薬を飲むのに懸念のある奥さんは、「ちょっと待って・・、薬に頼らず睡眠をとれる様にしてくれる自然療法を探してみるね」と言い、「自律神経整体ゆるむ」をネットで見つけました。

「自律神経整体ゆるむ」の利用者の声を見た所、半分以上が睡眠のお悩みの方でした。
そして、みなさん自然に眠れるようになっているようです。

藁をも掴む思いで

Ａさんは、藁をも掴む思いで「自律神経整体ゆるむ」を訪れました。

それが、３か月前の事です。

施術体験を受けて

初回は施術体験というかたちで対応頂きました。
施術体験はヒヤリングと施術で２時間程かかりました。

ヒヤリングでは、眠れない悩みをしっかりと聴いてもらえて、随分ほっとしました。
そして、今の身体の状態だけでなく、日常生活や過去の体調まで確認されました。
しっかりと寄り添ってくださる印象でした。

施術は、からだ全体を優しく擦ったり揺らしたりマッサージする感じでとても心地良いものでした。
心地よすぎてウトウトとしてしまいました。
普段はウトウトする事なんてないので不思議に感じました。

施術後はフワフワと身体が軽くなり、頭がすっきりして、視界が広がったような不思議な感覚でした。
また、随分と身体が強張っていたんだなあと気が付きました。

いつのまにか意識を失っていました

施術当日の夜はリラックス出来て不安な気持ちも無くなっていました。
そして、すぐに寝付けはしませんでしたが・・、いつのまにか意識を失っていました。

次の日の朝は気怠さはあるものの、頭はスッキリしていました。

昔のようにグッスリと眠れる体質を目指して

整体院の院長さんからは、自然な睡眠を得る為には心身の緊張を和らげて、睡眠ホルモンの代謝が良くなる様に体質を改善していく必要がある事。
体質改善には数ヶ月かかる事などを伺いました。

体質改善して昔の様にグッスリ眠れるようになるならと・・「自律神経整体ゆるむ」に通ってみる事にしました。

週末に週に一回のペースで通ってみました。

１・２・３か月後には

１か月後には

１か月後には、施術を受けた日は寝つきが悪いながらも眠れる様になっていました。
睡眠に対する不安も随分減って、このまま「ゆるむ」に通えばしっかりと眠れるようになるんだと、確信出来ました。

２か月後には

２か月後には、施術日から三日間は眠れるようになりました。
週末に近づき、体が疲れてくると寝付けなくなってくるのが分かりました。

３か月後には

３か月後には、週末施術を受けると一週間眠れる日が続くようになりました。

疲労やストレスで眠れなくなる

私の場合は、どうやら仕事の疲労やストレスが溜まってくると眠り辛くなる様です。
なので、当分「ゆるむ」にお世話になりながら、体質改善して、疲労やストレスに対応できる体づくりをしていきたいと思っています。

本当に良かったです

それにしても・・・
寝よう寝ようと焦れば焦るほど、まったく眠気が来ず、夜が来るのが不安で恐くていたたまれない状態だった事を考えると、「ゆるむ」にお世話になって本当に良かったと思っています。

整体院長「須藤」のコメント

Ａさんは、様々な理由（加齢・運動不足・疲労・ストレス・食事習慣など）により、ストレス反応^※が持続的に生じて睡眠を促すホルモン（メラトニン）分泌が滞り、眠りにつくのが難しい状態でした。

※ストレス反応にはＳＡＭ軸反応（自律神経系のストレス反応）とＨＰＡ軸反応（ホルモン系のストレス反応）があり、連動して働きます。いずれのストレス反応も睡眠を促すホルモン（メラトニン）の分泌を妨げます。

施術においては、Ａさんのストレス反応を緩和する為、心身の緊張を和らげる事を焦点としました。
この際、活用したのは、体全体の緊張を緩和する事により得られるアロスタシス反応^※です。

※アロスタシス反応とはストレスに対抗するた為の動的反応です。
適切な身体刺激によりアロスタシス反応が適切に働くことが分かっています。

適切な身体刺激によるアロスタシス反応は繰り返すことにより定着化・強化され、ストレス耐性そのものが強靭化します。
なので、Ａさんは、ストレス耐性が強い体質になり、睡眠の質も量も正常化しました。

これは、薬物（睡眠導入剤・睡眠剤・安定剤）などでは出来ない事です。

Ａさんの様に、お悩みの方に「『薬に頼らず身体を整える・・・自律神経整体ゆるむ』をぜひ活用して頂きたいと思います。

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最後までお読みいただきありがとうございました

自律神経整体ゆるむ
整体院長　須藤孝志