ストレスの仕組み 心理的ストレスも肉体的ストレスも、すべてのストレスは脳神経を刺激します。 ジェットコースターに乗った時やホラー映画を見た時の様な一時的なストレスは、自律神経を緊張させ交感神経を優位にして身体を活発に動か […]

先日、温泉につかりながら、温泉の効果について思いを巡らしていました。温泉にもアルカリ性から酸性まで様々なものがあります。有馬温泉の金泉・銀泉など有名ですね。鉄分を多く含んでいたり、炭酸を多く含んでいたり、ラドンを含んでい […]

世の中・・時短と効率化が叫ばれていますが・・。本物は時間と手間がかかるものです。安直なものには、リスクや問題点が必ずあるものです。 「自然整体ゆるむ」は、一人のクライアント様に１時間程度の時間をかけて心と身体の両面から整 […]

みなさん・・コロナ禍でストレスを感じていませんか？なんとなく調子が悪い・・気分がすぐれない・・と感じていませんか？自律神経乱れていませんか？ ストレスを感じると自律神経は乱れます このこと自体は一般的に知られている事です […]

日照時間の短くなる冬季に起こりやすいのがウインターブルー（冬季うつ）です。『鬱（うつ）』発症とまでいかなくても、なんとなく憂鬱とかなんとなくブルーな気持ちにはだれでもなりやすいこの季節・・その理由と対策を紹介します。 『 […]

短期的なストレスは交感神経を緊張させて顆粒球（自然免疫の働き）を増やし、一時的な免疫力を強化します。逆に、長期的なストレスは免疫系（自然免疫・獲得免疫）の働きを弱めてしまいます。 今回は、①何故、長期的なストレスで免疫力 […]

冬場に風邪を引きやすくなる理由は次の５つです。 ❶低温下でウイルスが活発化する❷乾燥下でウイルスが活発化する❷乾燥による口・鼻・気道のバリア機能低下❸低体温による免疫力の低下❺日照時間の減少による血中ビタミンＤ濃度の低下 […]