巷ではコロナブルーなんて言葉が飛び交うほど、なんとなく憂鬱だったりイライラしたり不安を感じたりしがちな今日この頃・・。みなさん、ストレス対処ちゃんとしていますか？ ストレスが様々な病気の要因になっている事はみなさん承知し […]

大事な仕事や試験の前に緊張してお腹がキューっと痛くなったことってありませんか？なんとなく精神的な問題とお腹の調子は関係あるんだろうなと思われている方も多いと思います。今回は、そんなお腹（腸）と体調のかかわりについて『腸へ […]

副腎疲労とは？ 早く寝たのに朝起きれない。いくら寝ても寝足りない。朝から体が鉛のように重たい。それって、副腎疲労かもしれません・・ 　 私も勤め人の時、朝起きれずに目覚ましをいくつも鳴らし、時間差をつけて鳴らし・・這うよ […]

今回は、皮膚に触れることで得られる効果について紹介します。 【結論】皮膚に触れることにより得られる効果①痛みの軽減②毛細血流や毛細リンパの流れを促す③自律神経の安定④ホルモンバランスの安定⑤精神的な安定 これらの効果が何 […]

眠りの質を改善する為に着目したい三つの事柄は、次の三つです。①サーガディアンリズム(概日リズム)を整える事②自律神経を整える事③ホルモンを整える事 今回は、 この中の①サーガディアンリズム(概日リズム)を整える事について […]

　 結論『筋肉のこわばりが自律神経の乱れの原因です』 われわれの様な自律神経失調症状に対応する手技療法家にとっては常識的なことですが、一般の方には馴染みがない事柄だと思います。 　 なので、今回は筋肉の過緊張を和らげる事 […]

不眠にもいろんなタイプがあります。その中の一つとして「低血糖による不眠」があります。今回は、この「低血糖による不眠」の①原因　②兆候　③対策を紹介します。 ①低血糖による不眠の原因 そもそも血糖値は大きく変動しない方がカ […]