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「整体」それは身体に触れて心に触れる行為です
自然整体サロンゆるむ 院長須藤です 今朝は冷え込みましたね・・街行く人々の服装がすっかり冬仕様になりました。 こんな寒い冬の季節にボティーケアセラピストとして気を付けていることがあります。それは手を温めるという事です。 […]
冷え性をほおっておくと危険です!!
自然整体サロンゆるむ 院長すどうです。 秋も深まり紅葉も落葉が目立つ様になってきましたね。 紅葉は寒い冬を乗り切るために葉っぱへの栄養をカットして落としてしまうものです。 私たち人間に例えると、身の危険を守るために毛細血 […]
不眠と自律神経の安定
自然整体サロンゆるむ 院長須藤です。 当サロンを訪れるクライエントの皆様は、様々な不定主訴を抱えています。 主訴はそれぞれなのですが、共通しているのはみなさん不眠傾向であるという事・・・。 夜しっかりと寝られない事により […]
内臓脂肪が少ない人は胃ガンになりにくいらしい!?
自然整体サロンゆるむ 院長須藤です。 食欲の秋ですね~ ついつい食べ過ぎでお腹周りが膨らんできたように感じる今日この頃、体脂肪とか内臓脂肪をチェックしてメタボ防止を図らなければと思う次第です。 皆さん気にするお腹周りの脂 […]
お笑い番組を見て不眠を解消しよう!
自然整体サロンゆるむ 院長須藤です。 当サロンを訪れるクライエントの方たちの多くが不眠傾向です。 不眠は、自律神経・ホルモンバランス・概日リズムを整える事で改善します。 当サロンの療法は、自律神経とホルモンバランスを整え […]
豊中蛍池ハロゥインバル参加しました(^^♪
自然整体サロンゆるむ 院長須藤です。 バルというと南ヨーロッパの酒場・居酒屋・軽食喫茶店を語源とする飲食店の事ですよね。 なので、整体院の当サロンには本当は関係ないのですが、豊中蛍池ハロゥインバル実行委員の寛大な計らいに […]
自律神経を整えるマインドフルネスのすすめ
自然整体サロンゆるむ 院長須藤です。 爽やかで心地よい季節ですね・・。 こんな過ごしやすい季節は、ご自身の心と身体に向き合うのにピッタリな季節でもあります。 夏の疲れも回復して、寒い冬に向けて更に体力をつける時期です。 […]
おならの匂いと腸内環境
自然整体サロンゆるむ 院長須藤です。 みなさんおならをしていますか? 秋と言えば焼き芋・・ サツマイモのおいしい季節ですね~ 我が家も親戚から頂いたサツマイモを蒸かして毎日の様に食べています。 すると・・おならがたくさん […]
体調が悪い時は食べない方が良い!
自然整体サロンゆるむ 院長 須藤です。 この所、寒暖の差が激しく降水確率も高くジメジメした天候が続いていますね~ 私もなんとなく頭が重かったり関節が痛かったり寝起きが悪かったり身体がだるかったりします。 そんな時私は、一 […]
θ波(シーター波)で幸せを感じる
自然整体サロンゆるむ 院長 須藤です。 θ波って聞いたことありますか? 人間の脳は、神経ニューロンが活動する時に独特の周波数を発するそうです。 振幅の大きい順に γ波(ガンマー波)・・・30Hz以上 β波(ベータ波)・・ […]
思考のパワーと精神不安
自然整体サロンゆるむ 院長須藤です。 当サロンは、心と身体の両面から健康をサポートする整体サロンです。 なので、お客様の中には様々な精神不安を抱えた方も数多くいらっしゃいます。 そうした方たちとのセッションの中で最近特に […]
葛で美と健康を!
自然整体サロンゆるむ 院長須藤です。 私の朝食は毎日葛湯です。 この葛湯が私の健康の源です。 今日は、この秘密をゆるむブログをご覧のあなたにお教えします。 葛は、豆科の植物です。栽培が難しく自生の大和葛といわれる品種を4 […]
お肉を食べるとガンになるの?
自然整体サロンゆるむ 院長須藤です。 男性の罹患No1は、大腸ガンです。 女性の死亡率No1は、大腸ガンです。 日本のガン罹患者数の推移は、1985年以降急激に増加しています。 2010年のガン罹患者は、1985年の2. […]
神経可塑性により不調を改善する!
自然整体サロンゆるむ 院長 須藤です。 神経可塑性って聞いたことありますか? 耳慣れない言葉だと思います。 昨今の脳科学の発展により一般に紹介され始めた言葉です。 今日はこの神経可塑性についてお話ししますね・・(^^♪ […]
筋肉を優しく揺らして自然治癒力が向上する
自然整体サロンゆるむ 須藤です。 先日ご高齢の婦人が来院されました。 「健康だけが取り柄だったのに・・ここ半年ほど倦怠感、イライラ、不安、身体の振え、シビレ、お腹の不調など・・不定愁訴で苦しんでいる」との事・・。 いつも […]
フルーツは 主食派? おやつ派? デザート派?
自然整体サロンゆるむ 須藤です。 先日は果物がいかに素晴らしい食品かというお話をしました。 a消化にエネルギーが不要で直ぐに身体に取り込める b水分をたくさん保有 c栄養が豊富(5大栄養素を全部含んでいます) なので、と […]
果物(フルーツ)が身体に良い理由♬
自然整体サロンゆるむ 須藤です。 収穫の秋が近づいてきましたね・・。 夏から秋にかけては果物が豊富に出回る嬉しい季節です。 先日和歌山産の桃を頂いたのですが・・。 その旨さ・・舌鼓がなってしまいます(笑) 今日は、おいし […]
健康で美しくスリムになる食べ方♬
自然整体サロンゆるむ 須藤です。 前回はお肉とご飯の食べ合わせがお腹の調子を悪くするというお話をしました。 食べ合わせが内臓疲労を起こしています。 タンパク質と炭水化物の同時摂取 ↓ タンパク質分解用の酸性の消化液と炭水 […]
お肉とご飯の食べ合わせがお腹の調子を悪くする?
自然整体サロンゆるむ 須藤です。 内臓の調子がなんか悪いんだよな~という方・・多いですよね。 胸やけ、キューっと閉まるような腹痛、差し込むような腹痛、ジクジクと痛む腹痛、なんとなく胃が重い感じ、お腹の張り、便秘、下痢など […]
コレステロールって必要なの?
自然整体サロンゆるむ 須藤です。 先日かりんとうの話をしました。 私は、かりんとうが大好きなのですが・・。 食べ過ぎて体調を崩しました。 かりんとうなどのお菓子の問題点は、次の三つです。 ①砂糖の問題点 ②小麦の問題点 […]
甘いものを食べると肌があれる理由
自然整体サロンゆるむ 須藤です(^^♪ 甘いものを食べると脳が喜びますよね・・。 それは、脳のエネルギーが糖だからです。 でも・・それって一瞬の話で・・逆に低血糖になって眠くなったりしてしまう。 脳は一瞬の喜びの為に糖を […]
習慣化・・・もっとも強力な行動システムです!
自然整体サロンゆるむ 須藤です(^^♪ 昨夜はオリンピックの柔道を夜遅くまで見てしまい今朝はボーっとしていたように思います・・(*_*; そんなボーっとした状態でもしっかりといつもと同じように行動しているのが面白いなあと […]
海や山で心が和むのは何故?
自然整体サロンゆるむ 須藤です。 夏と言えば海・・山・・! 海や山へ行くとイライラも吹き飛びホッとする方も多いのではないでしょうか? 今日は、海や山などの自然に触れあうと心が和むというお話です・・。 みなさんご存知の通り […]
腰痛の85%は脳が作っている!
自然整体サロンゆるむ 須藤です。 腰痛の85%は脳が作っていると言われます。 痛みは腰ではなくて脳で作られるってどういう事なんでしょうか? これは、①知覚神経の鋭敏化と②脳の可塑記憶と③潜在意識によるものです。 ①知覚神 […]