ゆるむ通信の発行について

「自律神経整体ゆるむ」では、健康に役立つ情報冊子【ゆるむ通信】を隔月基準で発行して、ご利用者の皆様に配布しています。

発行にあたっては「こころ」と「からだ」を健やかに保つ為のメソッドや栄養に関する情報などを「ゆるむポイント」と称して紹介しています。

こちらのページからバックナンバーをご覧いただけます。

日常の健康管理に役立てて頂ければ幸いです。

ダウンロードもできます。

ゆるむ通信 第１４号 （最新）

【今回のゆるむポイント】
小麦の問題点・グルテンフリーの紹介

ゆるむ通信 第１３号

【今回のゆるむポイント】
ストレスの仕組とストレスケアの方法

ゆるむ通信 第１２号

【今回のゆるむポイント】
牛乳（乳製品）の健康への影響

ゆるむ通信 第１１号

【今回のゆるむポイント】
●新型コロナウイルス事情
●免疫力をアップする食材の紹介

ゆるむ通信 第１０号

【今回のゆるむポイント】
免疫力を維持するのに重要なミネラル【亜鉛】について

ゆるむ通信 第９号

【今回のゆるむポイント】
１　熱中症の起こる仕組み
２　熱中症対策

ゆるむ通信 第８号

【今回のゆるむポイント】
１　免疫力を上げる生活習慣の紹介
２　免疫力を上げる機能性食材の紹介
３　抗ウイルス効果が期待できる『オリーブ葉エキス』の紹介

ゆるむ通信 第７号

【今月のゆるむポイント】
免疫力を上げるビタミンＣの効率的な摂取方法

ゆるむ通信 第６号

【今回のゆるむポイント】
慢性疲労（低血糖）による自律神経の乱れを整える「ゆるむ式疲労回復　塩だし葛スープ」の紹介

ゆるむ通信 第５号

【今回のゆるむポイント】
自律神経を安定化する為のミネラル摂取に最適な自然海塩「ぬちまーす」の紹介

ゆるむ通信 第４号

【今回のゆるむポイント】
暑い夏を乗り切るオーガニックな経口補水液「ゆるむ式はちみつレモン水」の紹介

ゆるむ通信 第３号

【今回のゆるむポイント】
表情筋を鍛えて自律神経を安定化する「あいうべ体操」の紹介

ゆるむ通信 第２号

【今回のゆるむポイント】
脳神経を安定化させるアーユルベーダのメソッド紹介

ゆるむ通信 第１号

【今回のゆるむポイント】
副交感神経を働かせて自律神経の安定化が期待できる呼吸法の紹介