百薬の長　梅干しのすごい効能

こんにちは、ゆるむスタッフです。

先日お客様より、ゆるむの自律神経を整える施術を合わせて食事改善のアドバイスをさせていただいたところ、一週間で大きな変化を実感されたという喜びの声をいただきました！

お客様の喜びが伝染して、自分のことのように嬉しいです(^^♪

勿論、施術だけでも体の不調は改善しますが、生活習慣の見直しに取り組んで下さると、変化は早く訪れます。
ぜひ、施術前後にもっとアドバイスを欲しい！という方は遠慮なく声をおかけくださいませ☆彡

梅干し食べてますか？

さて、今日は、身体にイイ食べ物、梅干しをご紹介します。
子どもの頃からお弁当やおにぎりなどでおなじみの梅干し。
皆さんはどのくらい梅干しを食べていますか。

ビタミンやミネラルがいっぱい！

梅の栄養価は果物の中でも突出していて、ミネラルやビタミンがいっぱい含まれています。
私たちの骨、血液、組織液の中にはカルシウム、リン、鉄分などのミネラルが含まれていて、不足すると体はバランスを崩し、様々な病を引き起こします。
梅は小さい実にも関わらず、カルシウムの含有量はりんごの4倍、鉄は6倍も含まれているんですよ～！！

クエン酸やリンゴ酸も

梅に含まれているクエン酸やリンゴ酸は糖質の代謝を活性化させるので、栄養素をスムーズにエネルギー変換し、疲労回復、肩こり、腰痛の緩和、老化防止に役立ちます。

酸っぱいけれどアルカリ性

私たちの身体が酸性に傾いてしまうと、血液がドロドロになって血行不良を起こし、様々な病を引き起こしてしまいますが、（注：私たちの大好きなパン、ご飯、お肉などの食品は多くが酸性食品です）梅干しは酸っぱいけれどアルカリ性食品なので、ほんの少し食べるだけで酸性を中和してくれる、小さいながらとっても頼りがいのある食べ物なんです。
梅を食べると血液やリンパの流れがよくなり、抵抗力や免疫力がUPするので、ゆるむの施術効果も倍増します♡