海や山で心が和むのは何故？

自然整体サロンゆるむ　須藤です。

夏と言えば海・・山・・！
海や山へ行くとイライラも吹き飛びホッとする方も多いのではないでしょうか？



今日は、海や山などの自然に触れあうと心が和むというお話です・・。



みなさんご存知の通り私たちには五感と言われる感覚があります。
視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚・・
五感は脳の感覚受容器です。
脳はこれら五感からの情報により活動しています。
意識・無意識の別なく、これら五感の情報に反応します。



不快な環境では、身体が緊張し、表情は曇り、心は落ち着きません・・


心地よい環境では、身体は和らぎ、表情は穏やかになり、心が落ち着きます。


五感に心地よい環境に身を置くことで脳の精神活動が安定します。




具体的には、大自然の中に入った時に一番脳が喜ぶと言われています。


木陰に漏れるキラキラした太陽・小鳥のさえずり・波の音・木々の香り・自然な食材・そして家族や動物とのふれあい・・




大自然の中で五感を研ぎ澄まし脳を思う存分に活性化させたいものですね・・。

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