朝スッキリ起きれない!

自然整体サロンゆるむ 院長須藤です。



梅雨に入り、気温・気圧・湿度が大きく変化する毎日・・。
ちょっと体がついて行ってないな~なんて感じませんか?



私が体調の変化を一番に感じるのは朝の目覚めです。
なんとなく調子が悪い時は、朝スッキリと起きれずにグズグズしてしまいます。




今日は、気候の変動でどうして体調が悪くなるのかを考えてみたいと思います。



身体は、気温・気圧・湿度に応じて、血管を開いたり収縮したり・汗腺を開いたり閉じたりしています。
これにより、体温や血圧を一定に保っています。身体の恒常性というやつですね・・。



これには自律神経がかかわっています。
気候の変動が大きいと、自律神経の中の交感神経と副交感神経が大きく揺れ動き・・乱れやすくなるのです。



自律神経は不随意神経(自分の意思にかかわらず働く神経)として、身体のあらゆる器官・臓器をコントロールしています。



つまり、気候の変動→自律神経の乱れ→体調の崩れ というわけです。




乱れた自律神経・・整えていきたいですね(^^♪



今日もお読みいただき、ありがとうございました(*^-^*)

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