脳の潜在意識には時間感覚が無い？？

自然整体サロン　ゆるむ　須藤です。

夢を見ていると子供の時のことと昨日の事と明日の事なんかがごちゃ混ぜだったりする事ありませんか？



そうなんです・・。


脳の潜在意識には現在・過去・未来の区別がないんだとか・・。





メンタルリハーサルというメンタル手法があります。
ある場面をイメージして頭の中で行動してスポーツや学習に役立てる方法です。イメージトレーニングとも言います。



脳は現在・過去・未来の区別がつかないので、メンタルリハーサルによる頭の中の行動も、過去の記憶と一緒に潜在意識に記憶されます。



そうして、実際のスポーツや学習をする時には、単なるイメージが過去の経験値として活用できるのです。





現在・過去・未来の区別がつかないという脳の特性を活用して、将来の目標を過去の出来事として、過去形で毎日イメージすると目標が達成しやすくなります。



たとえば、４２．１９５ｋｍのマラソンを４時間で走りたいのなら、『〇〇マラソンを３時間５０分で走った』と言葉に出しながらイメージする。



こんな事を毎日続けると、目標達成率が上がります。



過去形で繰り返しイメージする事・・。是非試してみて下さい。

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