習慣化・・・もっとも強力な行動システムです！

自然整体サロンゆるむ　須藤です(^^♪

昨夜はオリンピックの柔道を夜遅くまで見てしまい今朝はボーっとしていたように思います・・(*_*;

そんなボーっとした状態でもしっかりといつもと同じように行動しているのが面白いなあと思いました。

意外と私たちは無意識下で行動している事が多いんですよね・・。

朝起きてから出かけるまで、一つずつ考えながら行動している人は少ないと思います。

無意識下の行動・・習慣と言い換えても良いと思います。

この習慣って、とっても強力な行動システムだと思いませんか？

新しいことを始めるときには、とても勇気とエネルギーと動機が必要ですが、習慣化してしまうと簡単に行動出来る。

これは、脳の可塑性という性質によるものです。同じ行動を繰り返すことで長期記憶として脳内に刷り込まれ、習慣化するのです。

そして、刷り込まれた可塑記憶は潜在意識に取り込まれて、とても強く揺るぎないものになるんだそうです。

つまり、私たちは毎日の習慣により脳の潜在意識を味方につけ、より良い人生を送れるという事です。

習慣化する事・・これが・・・・もっとも強力な行動システムです(*^-^*)

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