５月うつと自律神経の関係

〈５月うつ〉って聞いたことありますか？

５月のＧＷ開けあたりに不調を来たす方が大変多いようです。

原因は、色々あるのですが。

その一つにライフイベントストレスの蓄積があります。

ライフイベントとは文字通り生活におけるイベント事です。

このライフイベントがストレスになっているんです。

脳の記憶のしくみから・・・だいたい１年以内に起こった様々なライフイベントがストレスとして蓄積されているのだとか・・・。

つまり、５月の今頃はこのストレスが１年で一番ピークなのかもしれないです。

たとえば・・。

○クリスマス
○お正月
○職場の年度末年始
○引越
○入学
○就職
○ＧＷ

楽しい事もそうでない事も・・ライフイベントはストレスです。

知らず知らずのうちに蓄積しています。

そして・・さらに・・この時期の気温の急激な変化！！

つい先日は３０度を超える夏日も！

そう・・肉体的な環境ストレスです・・・(*_*;

身体の調節が追いつかず、自律神経が乱れます。

気がつかないうちに蓄積したライフイベントストレスに自律神経の乱れ・・・・・。

こうして、うつ傾向になってしまう方が多いようです。

ライフイベントストレスはなかなか調整しがたいけれど・・自律神経の乱れは早めの対策で整える事が出来ます。

気になる方は是非相談を♪

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