姿勢を正して便秘改善

当整体院を訪れる便秘がちの方には姿勢の悪い方がとても多いです。
これには二つの理由が考えられます。

一つは、姿勢に関係する腹筋・腹斜筋・多裂筋などの筋肉群が弱い為に姿勢が悪くなっている場合は当然腹圧も低く、排便する力が弱くなるからです。

一つは、姿勢が悪い方は胸腔・腹腔が潰れているので内臓が下垂してしまいます。その為、小腸・大腸の働きが弱くなるからです。

普段から背筋をピンと伸ばす生活習慣を保持する事で、体幹が鍛えられて腹圧も高まります。そして内臓の位置が適正化すれば小腸・大腸の働きも活発化します。

姿勢改善により便秘を解消しましょ！

ゆるむの便秘改善ブログでは便秘改善のノウハウを毎日少しずつ提供していきます。是非参考にしてくださいね・・。




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