感情労働のストレスと自律神経の乱れ

大阪・豊中（蛍池）の自律神経整体院で整える心と身体

感情労働とは、仕事の一環として「自分の感情を調整し、一定の感情を表現すること」を求められる労働を指します。アメリカの社会学者アーリー・ホックシールドが1983年に提唱した概念です。

感情労働の特徴は、肉体や頭脳を使うだけでなく、「感情」までも商品やサービスの一部として扱う点にあります。
例えば、顧客に笑顔で接する、安心感を与える、怒りを抑えて冷静に対応する、といった行為です。

感情労働が求められる仕事には次のようなものがあります。

・接客業（飲食、販売、宿泊など）
・医療・介護職
・教育や保育の現場
・コールセンターや窓口業務
・サービス業全般

顧客や利用者に良い印象を与えることが成果に直結するため、感情のコントロールが常に求められます。

感情労働は精神的なストレスを伴いやすく、次のような負担につながります。

・本来の感情と、仕事で求められる感情とのギャップによる消耗
・慢性的なストレスや精神疲労
・燃え尽き症候群（バーンアウト）
・自律神経の乱れや不眠、身体症状の出現

感情を押し殺して働き続けると、自律神経は常に「緊張モード（交感神経優位）」に傾きます。
本当は疲れているのに笑顔を作る、怒りや悲しみを抑えて冷静に振る舞う、こうした行為が積み重なると脳と自律神経の間にギャップが生じてしまいます。

その結果、以下のような不調が起こりやすくなります。
・頭痛やめまい、動悸などの自律神経症状
・胃腸の不快感、食欲不振、下痢や便秘
・睡眠障害や慢性的な疲労感
・気分の落ち込みや不安感

感情労働によるストレスは目に見えにくいため、我慢しているうちに重症化するケースも少なくありません。
回復のためには以下が大切です。

・感情を素直に表現できる時間や場を持つ
・休息とリラックスで副交感神経を回復させる
・呼吸や姿勢を整え、自律神経をリセットする習慣をつくる
・整体や自然療法で心身を同時に整えるサポートを受ける

感情労働は、現代社会に欠かせない働き方である一方、働く人の自律神経に大きな負担を与えます。
心と身体のバランスを保つには、意識的に「緊張をゆるめる時間」を取り入れることが必要です。

大阪・北摂エリアの豊中市蛍池には、自律神経の不調に特化した整体があります。
感情労働によって疲れ切った心身をリセットし、副交感神経の働きを取り戻すためには、専門的に自律神経を整える施術が有効です。

「なんとなく疲れが取れない」「無理に笑顔を作るのがつらい」と感じる方は、身体から自律神経を整えるケアを検討してみてください。

大阪・豊中・蛍池の「自律神経整体ゆるむ」は、そのサポートをしています。

自律神経整体ゆるむ
整体院長　須藤孝志

優しい施術で痛みや不快感などの心身の不調がやわらぐ感覚を体験してほしいから・・

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